1、豆浆和牛奶都含有丰富的蛋白质,早上喝一杯牛奶加一杯豆浆是非常好的。2、豆浆中含有丰富的植物蛋白,而且不含胆固醇,牛奶中含有丰富的动物蛋白,两者搭配可以起到互补作用。3、每天早晨空腹饮用豆浆可以有效地补充身体所需要的水分,而且还能够帮助肠胃蠕动,促进排便。4、早餐喝豆浆时可以适当放入一些花生米或芝麻,这样做出来的豆浆会更香浓。5、如果将黄豆浸泡后磨成的浆称为“豆浆”,而将预先磨好煮熟后再饮用的浆称为“豆腐脑”。
你好!建议选择豆浆比较好,因为豆浆里面含有大量的营养元素,对人体健康很重要。祝您健康!