热量卡路里磷947.00常见问题 材料用量橙子100g 1．减少胃酸的滞留量，使胃部舒适，感觉良好；2．丰富的维生素 c，不但可美白，还能淡化色斑，并有部分抑制黑色素的形成，使皮肤有弹性，毛孔自然缩小。
3．帮助排出身体毒素，增强肝脏解毒功能。
4．在食用橙子时，一般不用果皮，因为维生素含量比果肉高得多。
相关知识芒果营养成分表热量卡路里磷957.00常见问题 材料用量芒果250g 1.胃部饱胀。
含有较多的膳食纤维，胃肠蠕动较强烈，吸收较多，导致饱腹感，且营养物质也不能传送到小肠。
所以建议吃饭前或两餐之间不要大量进食芒果，避免造成过度饱胀。
2.口渴。
芒果汁水充足，但是糖分很低，如果长期空腹食用会造成血糖波动，甚至造成头晕目眩、乏力等症状。
而且，长期食用易引起过敏反应。
因此，吃完芒果后最好喝点温开水。
3.皮肤瘙痒。
对于皮肤容易过敏者来说，芒果中的致敏原比较多，例如果酸、氨基酸、蛋白质、纤维等，其中果酸和氨基酸会刺激皮肤黏膜，加重湿疹等过敏现象。
4.呕吐。
芒果属于过敏性食物，若短时间内摄入太多，会造成人体无法吸收而产生全身不适。