?学生 一忧伤的回忆 二小小蜘蛛 三人马公主 四圣堂公主(女)五贤者の砂利耶(女)参考资料： 学生提高免疫力的食物大全 你好。
针对提高免疫力的学习的问题，我给你一些学校相关参考资料吧 提高免疫力的食品提高免疫力食物1、番茄西红柿中的维生素 C 能够提高人体的免疫力;它的抗氧化能力也极强，可以有效清除人体内自由基等垃圾，从而减少疾病的发生。
2、大蒜它含有一种叫做“硫配糖体”的物质，能够激发人体产生一氧化氮这种化学物质，它能产生解血栓的酶，而这些酶又是“稀释血液剂”。
3、豌豆科学家的研究发现，豌豆里含有的铜、叶酸、脂肪含量都要比其他的豆类含量更高些。
4、香菇自初中以后我开始放食方法，每天吃一斤香菇、一至二两鱼、半斤牛肉，这些是最好的免疫系统调理方法。
5、蘑菇香菇里面含有大量的抗生素、蛋白质、氨基酸和多糖，不仅具有最强的免疫功能，还具有防癌、抗癌的功效。
6、菠菜菠菜中含有的胡萝卜素能转换成大量的维生素 A，丰富的类胡萝卜素上述才能增强 T 细胞功能，加强身体抗病力。
7、沙丁鱼通过不饱和脂肪酸、 DHA、卵磷脂和蛋白质的摄入，有利于免疫力的增强。
8、亚麻子油营养学家的研究结果表明，亚麻籽提炼出的油营养丰富、全面，多项生化指标保持世界之首，被人们誉为保健“液体黄金”。
另外，亚麻子油是补钙健骨的佳品，是孕妇、儿童、老年人的营养佳品。
9、苹果比起香蕉，苹果更能促进免疫功能，保护人体不受细菌侵害。
此外，苹果有抗氧化作用，有助于抗击巨蟹座，预防心脑血管疾病。
10、草莓已证实在96种不同的持久自由基清除剂中，草莓的作用效果最为出色。
11、蓝莓蓝莓中富含的多酚类物质，有着非常强大的抗氧化能力，能帮助人体提高对疾病的抵抗能力，缓解自由基的过氧化作用。
12、甜椒红色、黄色或橙色的甜椒最佳，因为红黄色甜椒中富含β胡萝卜素，而β胡萝卜素是最有效的天然抗氧化剂。
13、南瓜南瓜里富含维生素、矿物质